91.子供がかわいいと思えません

■頑張りすぎるママは、イライラが大きくなる

反抗期の子供と毎日つきあっていると、イライラするのが当たり前。でもそのイライラが、 自分でも情けなくなるぐらいの悪循環になってしまうのは、 「ママの性格のせい」や「努力が足りないせい」というわけではありません。

本当は頑張り屋さんで、「この子のためにしっかりやらなくては」「優しい母親にならなくっちゃ！」 という気持ちが、むしろ強すぎるタイプの人。そういう人が、肩に力を入れすぎて心が疲れきったとき、 イライラが止まらなくなってしまうのです。

疲れきったママの心を癒すためには、“母親としての役目”を降りてしまう時間を作るのが一番。 子どもがいる時でも、そんなひとときが味わえる、とっておきの「遊び」を２つご紹介しましょう。

■怒りを楽しむ「プンプン遊び」

「怒ってはいけない」とあまり我慢しすぎると、イライラがたまりにたまって、 かえって大爆発になってしまいます。ですから、怒りが湧いてきた時は逆に小出しにして、 「ガス抜き」をしていったほうがよいのです。そこで…

子どもがダダをこね始めたら、自分の怒りがまだ小さいうちに「プン！プン！」と怒ってみましょう。 小さな子どもがやるみたいに、ほっぺたをいっぱいにふくらませて、口をとんがらせて、首を左右に振って、 「プン！プン！」と言ってみるのです。

子どもに戻ったつもりでちょっとオーバーに、何度か「プン！プン！」を楽しんでいると、 不思議に気分がスッキリしてくるはずです。怒りの感情だって、遊びとして楽しむことができるのです。

■親子の心が癒される「赤ちゃんごっこ」

どうせ母親役を一時休止するのなら、いっそママが赤ちゃんになってしまう遊びはどうでしょうか。 親子の気持ちが安定していて、ゆったりとした時間が取れる時、「ママは赤ちゃんになりまちゅ〜」と宣言し、 母親役を子どもに押しつけるのです。ママはごろんと寝っ転がって、バブバブやってみてください。 「え〜ん、え〜ん、おなかがちゅいたよう〜。ミルクがほちいよう〜」とか、 「だっこちてくだちゃい」とか、「イイコイイコちてよう〜」とか、子どもにいろいろおねだりしてみましょう。 ああ、赤ちゃんに戻るって、いい気持ち！

いつもは反抗的なお子さんも、母親役という「上位」に立てば、急にエラソウに優しくお世話してくれるはずですよ。 この遊びは、子どもの気持ちを安定させるのにも効果があるのです。思いっきり間抜けになって、挑戦してみて下さいね。